Metóda aj pre tehotné

Ak sa chceš viac prepojiť s vlastným telom a dieťatkom, ktoré v ňom rastie, radi Vám predstavíme pohybovú metódu GYROTONIC®, ktorej sa venujeme a je zameraná pre ženy v tehotenstve.

Počas tehotenstva musí ženské telo zvládnuť veľké množstvo zmien, no nie vždy, to telo zvládne ľahko. Častokrát sú tieto zmeny sprevádzané bolesťami chrbtice, bedier, panvy a pod. Vďaka cvičeniu počas tehotenstva je žena viac pripravená na pôrod po fyzickej, ale aj psychickej stránke.

Pohybová metóda GYROTONIC®, so sesterskou metódou GYROKINESIS®, spadajú pod koncept GYROTONIC EXPANSIONSYSTEM®. Sú to veľmi komplexné a originálne pohybové metódy, ktoré pracujú s ľudským telom ako jedným harmonickým celkom, kde počas cvičenia každý pohyb prechádza plynule do ďalšieho, a umožňuje tak vytvárať v našom tele rovnováhu, stabilitu, silu či flexibilitu.

Cvičenie priaznivo ovplyvňuje priebeh tehotenstva, a je prispôsobené špecifikám a potrebám daného trimestra.

BENEFITY TOHTO CVIČENIA:

• Posilnenie svalov panvového dna

• Zlepšenie dýchania

• Príprava na pôrod

• Správne držanie tela

• Vytváranie priestoru pre rast bábätka

• Relaxácia

• Pozorné načúvanie telu

• Rýchlejšie zotavenie po pôrode

• Individuálny prístup

Hodiny sú vedené certifikovanou trénerkou pohybovej metódy GYROTONIC® a GYROKINESIS®, so zameranim na obdobie v priebehu tehotenstva, od druhého trimestra, a po pôrode.

Pre viac informácií nás môžete kontaktovať na telefónnom čísle+421 905 060 900